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Viejo 06-November-2014, 22:12
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  #132  
Viejo 09-November-2014, 17:55
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Thumbs up Re: Segunda llamada...GANO ISIS


(Una foto de Revista DOS Puntos)

GANA ULTRAMARATONISTA QUINTANARROENSE CARRERA EN LA ANTÁRTIDA

La maratonista quintanarroense Isis Breiter ha terminado la última etapa del desierto helado de La Antártida, ubicándose como ganadora absoluta en la categoría femenil, de ésta forma completa el último desierto del 4Desert 2014 (Jordania, Gobi, Atacama y Antártida).

Así Isis Breiter, Orgullo de quintana Roo, entra en la historia de deportistas que han superado este reto de exigencias extremas.
Concluyó hoy la última etapa del 4Desert 2014 en la Bahía Teléfono en la Antártida la etapa con más frío y viento de toda la carrera.
Todos los competidores completaron la etapa alrededor de las 14:00 hs.

Los ganadores fueron Manual Martínez "Chema" de España para la carrera en general e Isis Breiter de México para las mujeres.

Los competidores están haciendo su camino de regreso a Ushuaia, Argentina donde está prevista la llegada el martes 11 de noviembre.

Desde aquí le enviamos nuestras felicitaciones por este gran hito, congratulándonos de ver como logra una de sus metas deportivas.
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  #133  
Viejo 09-November-2014, 18:01
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  #134  
Viejo 09-November-2014, 18:04
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Gene Simmons
1 hora ·

Así es y tu nos demuestras que el éxito está en atreverse, el solo hecho de estar ahí, ya es ganar, y conseguir un triunfo es el éxito total. Un abrazo Isis
(facebook)

Editado por Tatiana en 09-November-2014 a las 18:06
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  #135  
Viejo 10-November-2014, 11:59
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Las metas son sueños con fecha de entrega. Si yo puedo tu también puedes...

Editado por Tatiana en 10-November-2014 a las 12:01
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  #136  
Viejo 11-November-2014, 09:42
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  #137  
Viejo 01-December-2014, 08:57
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  #138  
Viejo 21-August-2015, 19:58
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Dieta para bajar de peso 1 a 2.5 kg por semana
17 de abril de 2013 a la 1:42


Hola, siempre he dicho que las dietas son personalizadas, pero esta es la dieta que es un poco mas adecuada para las mujeres, espero les sirva!

MENU 1

DESAYUNO Jugo de toronja, huevos a la mexicana (2 pza), una manzana
COMIDA Sopa de verduras, pollo a la plancha,ensalada de verduras verdes pan integral (2pza)
CENA Café o té, quesadilla de queso panela(2 pza.), fruta

MENU 2

DESAYUNO Café o té, sándwich (jamón de pavocon mayonesa light, lechuga, jitomate pan integral), fruta
COMIDA Arroz ½ taza, pescado a la parrilla oasado, ensalada de verduras, gelatina light
CENA Yogurt natural o light, manzana, 1pan tostado

MENU 3
DESAYUNO Café o té, salchichas de pavoguisadas a la mexicana (3 pza.), sandia
COMIDA Ensalada (lechuga, jitomate) atún opescado, pan integral (2pza) verduras al vapor
CENA Leche descremada, cereal all bran, melón

MENU 4
DESAYUNO Jugo de toronja, fruta con yogurtnatural o light, granola (2 cucharadas), 1 quesadilla
COMIDA Arroz, salmón o pescado a laparrilla, ensalada de verduras, pan integral (2pza)
CENA Café con leche light, pan tostado conqueso cotagge (1 pza.), fruta

MENU 5

DESAYUNO Café o té, omelet de espinacas yqueso cotagge (2 claras 1 yema), papaya
COMIDA Arroz, consomé de pollo desgrasadocon una pieza de pierna y un muslo o la mitad de una pechuga y con verduras, (1tortilla de maíz o 2 de nopal) fruta
CENA Café o té, quesadilla de queso panela(2pza) con champiñones, fruta

MENU 6
DESAYUNO Café o té, sándwich de queso panelacon verdura, piña
COMIDA Arroz, pollo a la plancha, ensaladade verduras, fruta
CENA Café o té, sándwich (jamón de pavocon mayonesa light, lechuga, jitomate pan integral), fruta

MENU 7
DESAYUNO Jugo de toronja, pan tostado con queso cotagge (2 pza), fruta
COMIDA Espagueti cocido (1 taza), pollo a laplancha o pescado, ensalada de verduras, fruta
CENA Leche descremada, cereal all bran,fruta

RECOMENDACIONES:
Tomar 2 L de agua al dia
Tomar agua de jamaica o tamarindo natural
Entre comidas: fruta, yogurt natural o ligth, gelatinas ligth (son 3 opciones, no las 3 juntas)
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  #139  
Viejo 21-August-2015, 19:59
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  #140  
Viejo 15-December-2015, 02:52
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