Bitácora de una vida más sana

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Re: Bitácora de una vida más sana

Hola
Desayuno
I cafe
Medo durazno
Yogurt.

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Re: Bitácora de una vida más sana





Querido amigo, aqui en el tema que tú abriste y en el que conseguiste lo que te habias propuesto y más!

Asi que se cumplan es este 2011 todo lo que te propongas, lo vas a conseguir, recuerda el truco, enfoque Jorge y todo se te dará, lo mereces y lo vas a conseguir.

Un fuerte abrazo
Feliz Año Nuevo!!!

[Cronos Forista Zafiro Find all posts Ver perfil Close Cronos]

Re: Bitácora de una vida más sana:mis NECESIDADES,como RESPIRAR!

Por respiración generalmente se entiende al proceso fisiológico necesario y/o indispensable para la vida de organismos aeróbicos.
Gracias a la respiración podemos tener energía y logramos llevar a cabo nuestra alimentación y nuestra vida diaria de una manera adecuada.

Según los distintos hábitats, los distintos seres vivos aeróbicos han desarrollado diferentes sistemas de intercambio de gases: cutáneo, traqueal, branquial, pulmonar.
Consiste en un intercambio gaseoso osmótico (o por difusión) con su medio ambiente en el que se capta oxígeno, necesario para la respiración celular, y se desecha dióxido de carbono, como subproducto del metabolismo energético y vapor de agua.

Plantas y animales, lo mismo que otros organismos de metabolismo equivalente, se relacionan a nivel macroecológico por la dinámica que existe entre respiración y fotosíntesis.
En la respiración se emplean el oxígeno del aire, que a su vez es un producto de la fotosíntesis oxigénica, y se desecha dióxido de carbono; en la fotosíntesis se utiliza el dióxido de carbono y se produce el oxígeno, necesario luego para la respiración aeróbica.

La reacción química global de la respiración es la siguiente:

C6 H12 O6 + 6O2 → 6CO2 + 6H2O + energía (ATP)

La respiración no es solamente una actividad de los pulmones.
Todo el organismo respira a través del pulmón.
Quien captura el oxígeno y quien expulsa el anhídrido carbónico es todo el organismo.
Sus miles de millones de células consumen oxígeno incansablemente para liberar de los azúcares la energía necesaria e indispensable para realizar sus actividades.

En el proceso de inhalación, llevamos oxígeno a la sangre y expulsamos en el aire el dióxido de carbono indeseado.
En la respiración, también, llevamos consigo una gran cantidad de elementos contaminantes y polvo, pero la nariz cuenta con una serie de filamentos que sirven de filtro para retener aquellos de mayor tamaño.
De ahí, que se recomienda realizar el proceso de respiración por la nariz.
La boca no cuenta con estos filtros y desde luego no está preparada para retener ese tipo de partículas nocivas para nuestra salud.

Inspiración/ Inhalación

La inspiración o inhalación es el proceso por el cual entra aire, específicamente con el oxígeno desde un medio exterior hacia el interior de un organismo (pulmones).
La comunicación de los pulmones con el exterior se realiza por medio de la tráquea.

Este proceso es realizado con la intervención del diafragma y la ampliación del tórax con la contribución de los músculos intercostales externos, esternocleidomastoideos, serratos anteriores y escalenos en la respiración forzada.

Este proceso se lleva a cabo gracias a la diferencia de presiones tales como la presión pleural (presión del líquido interpleural), alveolar (presión del aire ubicado en el interior de los alveolos) y transpulmonar (diferente presión existente entre el interior y exterior de los pulmones).

la respiracion consta de tres complicados procesos:

1- la entrada y salida de aire a nuestros pulmones

2- intercambio de gases en nuestros pulmones

3- la llegada de oxigeno a la celulas de nuestro cuerpo.

Espiración/ Exhalación

La exhalación o espiración es el fenómeno opuesto a la inspiración, durante el cual el aire inhalado que se encuentra en los pulmones sale de éstos eliminando el dióxido de carbono.
Es una fase pasiva de la respiración, porque el tórax se retrae y disminuyen todos sus diámetros, sin intervención de la contracción muscular, volviendo a recobrar el tórax su forma primitiva. Los músculos puestos en juego, al dilatarse el tórax, se relajan en esta fase; las costillas vuelven a su posición inicial así como el diafragma...

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Re: Bitácora de una vida más sana

Hola
Desayuno
I cafe
Medo durazno
Yogurt.

Esta dieta me gustó mucho, sólo que yo cambiaría el café por alguna infusión de camomila y al medio durazno, le pondría añadiría una pequeña guarnición de dos claritas de huevo motadas en un huarachito con costilla.

[kabrakan Forista Esmeralda Find all posts Ver perfil Close kabrakan]

Re: Bitácora de una vida más sana

Esta dieta me gustó mucho, sólo que yo cambiaría el café por alguna infusión de camomila y al medio durazno, le pondría añadiría una pequeña guarnición de dos claritas de huevo motadas en un huarachito con costilla.. . . .

. . . . . . . y ya entrados en gastos: medio kilo de tortillas, un cuarto de litro de salsa verde muy picosa, un par de bisteces rebosando en el huarache, un litro de jugo de nopal con piña, perejil, apio y naranja, 2 quesadillas de chorizo, 2 de hongos y 1 de cuitlacohe, y para tapar el último huequito, 3 mixiotes de conejo y borrego acompañados de su consomé.

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Re: Bitácora de una vida más sana

Esta dieta me gustó mucho, sólo que yo cambiaría el café por alguna infusión de camomila y al medio durazno, le pondría añadiría una pequeña guarnición de dos claritas de huevo motadas en un huarachito con costilla.

Se me antojó Alqui
Pero yo pensaba
Té (o cualquier infusión)
1/2 Tomate (rojo)
1 tostada(horneada) con frijoles refritos, una pasadita nomás y queso panela una rebanada delgada.
Pero... cuando iba por el queso panela se me atravesó un tamal.

Y fue
Te verde
Tamal de pollo con salsa de chile habanero.

Mañana será otro día.
Ah! y será 11.11.11
Me voy frente al mar a recibir la energía. Y tú?

[kabrakan Forista Esmeralda Find all posts Ver perfil Close kabrakan]

Re: Bitácora de una vida más sana

Unas tortas de luz son excelente desayuno.

[Tatiana Forista Opalo Find all posts Ver perfil Close Tatiana]

Re: Bitácora de una vida más sana

Unas tortas de luz son excelente desayuno.

Ayyyyy!!!
Romántico? O Fakir (Si es luz eléctrica)??

Torta de focos?
O Luz hace las tortas para desayunar???

Saludos K!!