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Re: Medicina Alternativa? O magia espiritual??
Sociedad Teosofica Guadalajara
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"El Señor Buda ha expresado que:
No hemos de creer en lo dicho, simplemente porque fue dicho; ni en las tradiciones, porque han sido trasmitidas desde la antigüedad;
ni en los rumores; ni en los escritos de los sabios, porque han venido de ellos; ni en las fantasías, que se suponen haber sido inspiradas por un deva
(es decir, una supuesta inspiración espiritual);ni en las deducciones basadas en alguna suposición casual; ni por lo que parece ser una necesidad analógica; ni por la mera autoridad de nuestros instructores o maestros,sino que hemos de creer cuando lo escrito, la doctrina o lo dicho, está corroborado por nuestra propia razón y conciencia.
Por eso, enseñé a no creer lo que oyen decir, sino que, cuando lo crean conscientemente, actúen de acuerdo y plenamente".
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Re: Medicina Alternativa? O magia espiritual??
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Re: Medicina Alternativa? O magia espiritual??
Cómo cultivar la serenidad
Margarita Tarragona
Ser consciente de los momentos que proporcionan serenidad y cultivarlos es la mejor manera de encaminarnos hacia una vida más armónica.
como-cultivar-serenidad
La serenidad es una de esas emociones que parecen estar ‘en peligro de extinción’.
Nuestro ritmo de vida acelerado hace difícil encontrar esos momentos de tranquilidad y paz mental en los que nos sentimos relajados y a gusto con nosotros mismos,
pero solo desde la serenidad pueden florecer las cosas buenas de la vida.
La psicología positiva nos ofrece las herramientas para que obtengamos nuestra mejor cosecha de serenidad.
La serenidad es, hoy en día, poco habitual en nuestras vidas.
Tenemos tanto que hacer, tantas actividades y compromisos, tan poco tiempo, que la tranquilidad parece un lujo, algo reservado para algunas ocasiones especiales,
para los lugares remotos o para personas iluminadas como los yoguis o los santos.
Pero tanto la sabiduría tradicional como la ciencia actual nos dicen que la serenidad y la paz mental es algo muy importante para todos y que debemos cultivarla en nuestra vida cotidiana.
¿PODEMOS LOGRAR MOMENTOS DE SERENIDAD?
La psicología positiva estudia los factores que permiten a las personas vivir más plenamente.
Una de las investigadoras más importantes en este ámbito es la doctora Barbara Fredrickson de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill (EE. UU.).
Ella ha encontrado que hay diez emociones positivas fundamentales que contribuyen a que la gente “florezca”, a que no solo sobreviva sino que funcione de manera extraordinaria, tanto en lo personal como en lo social.
La serenidad es una de ellas.
La doctora Fredrickson ha observado que las personas experimentan serenidad si su entorno es seguro y conocido.
La serenidad se parece a la alegría, pero es más tranquila y se da sin que nos esforcemos por alcanzarla.
Nos sentimos serenos al descansar tras un día de trabajo, al dar un tranquilo paseo por el campo, al acurrucarnos junto a la chimenea para escuchar nuestra música favorita...
recuperar serenidad10 pasos para calmar la ansiedad y recuperar la serenidad
Barbara Fredrickson señala que la serenidad, la paz mental, hace que tengamos ganas de quedarnos donde estamos y absorber el momento, saborear nuestras circunstancias y, más adelante, integrarlas a nuestra vida más plenamente.
La investigadora comenta que, cuando nos decimos a nosotros mismos “debería hacer esto con más frecuencia”, probablemente lo que estemos sintiendo sea, justamente, serenidad.
Y hay muchas cosas que podemos hacer en nuestro día a día para estar más sosegados. Estas son solo algunas:
Hacer ejercicio. Cada día hay más evidencias de los grandes beneficios del ejercicio sobre nuestra salud física y mental.
El psiquiatra John Ratey, de la Universidad de Harvard (ee. uu.), ha comprobado que el ejercicio puede tener efectos comparables a los de algunos medicamentos contra la ansiedad y la depresión:
eleva los niveles de endorfinas y de dopamina en el cerebro, que mejoran nuestro estado de ánimo.
Vivir conscientemente. Se trata de poner toda nuestra atención en lo que estamos haciendo, no distraernos ni intentar hacer muchas cosas a la vez.
No se puede poner atención simultáneamente a varias actividades.
Aun cuando creemos estar haciendo varias tareas al mismo tiempo, en realidad estamos saltando de una a otra, cambiando rápidamente nuestra atención de un lugar al otro.
Somos más productivos y estamos más tranquilos cuando atendemos solo un asunto a la vez y le dedicamos nuestra atención completa.
Meditar. Todas las tradiciones espirituales incluyen una forma de meditación, ya sea sentarse en silencio durante un rato, repetir mentalmente una oración, una frase o un mantra,
u observar nuestra respiración.
Casi todas implican fijar la atención en algo y, al mismo tiempo, estar abiertos a la experiencia.
Las neurociencias actuales están corroborando los beneficios de la meditación, que algunas tradiciones milenarias han conocido desde siempre.
Barbara Fredrickson ha realizado varias investigaciones en las que ha comprobado que las personas que meditan, incluso si son principiantes, experimentan más emociones positivas
, y que cuanto más meditan, mayores son sus niveles de “positividad”.
“Desconectarnos”. Podemos estar en contacto con decenas de personas cada día, tener comunicación con gente de diferentes países de forma instantánea
y estar constantemente al tanto de lo que pasa en el mundo.
Pero esta conexión permanente también tiene sus desventajas.
Una de ellas es que nos sentimos siempre en alerta, siempre disponibles.
Antes, cuando uno llegaba a casa, podía olvidarse de la oficina hasta el día siguiente, pero hoy nuestras oficinas virtuales nunca cierran
y tenemos que hacer un esfuerzo para separar los espacios de nuestra vida y desconectarnos para recargar nuestras baterías físicas y emocionales.
Estar en contacto con la naturaleza. Si les pidiera que evocaran una imagen asociada con la serenidad, probablemente pensarían en un lago tranquilo, en un atardecer en el campo...
Está comprobado que el contacto con la naturaleza eleva nuestros niveles de “positividad”.
Los investigadores sugieren que se debe a que su vastedad nos fascina y ocupa por completo nuestra atención,
lo que contribuye a que nos sintamos más serenos.
Aprender a decir “no”. El doctor Ned Hallowell, profesor de la Universidad de Harvard, ha estudiado los efectos de nuestras vidas tan ocupadas.
Sobre todo si somos muy entusiastas, tendemos a aceptar todas las peticiones y, al final, nos sobrecargamos.
Aprender a seleccionar nos permite concentrarnos en lo que de verdad queremos y podemos hacer.Comment
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Re: Medicina Alternativa? O magia espiritual??
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Re: Medicina Alternativa? O magia espiritual??
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Last edited by Tatiana; 01-febrero-2020, 16:08.Comment
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Re: Medicina Alternativa? O magia espiritual??
Excelente sesión de temazcal.
:)Comment
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Re: Medicina Alternativa? O magia espiritual??
UNA METÁFORA MUY INSTRUCTIVA
En las antiguas leyendas, leemos que el hombre se parece a un edificio de siete pisos.
Este edificio está ocupado por un morador, que lamentablemente vive en el sótano y no sabe que en el edificio existen otros pisos más altos.
Este edificio está creado de modo que, a medida que asciendes hacia los pisos superiores, puedes ver más espacio y tener una mayor comunicación con el universo.
Puedes ver, oír y degustar mejor, y tu consciencia funciona con un poder de síntesis.
Pero quien habita en el sótano no conoce esto.
El hombre vive en el sótano.
El sótano es el símbolo de la materia.
También tenemos el depósito de fuerzas.
Tenemos las naturalezas emocional y mental.
Luego están los Planos Intuitivo, Atmico y Monádico, y la Gloria Divina, que puede brillar sobre todo el edificio como un faro en el océano de la vida.
[…]
-La primera cuestión que una persona debe captar es que tiene un edificio de siete pisos con una luz diamantina en la cima.
-La segunda es que debe saber claramente dónde está el foco de su consciencia.
-En tercer lugar, debe desarrollar la convicción de que puede escalar desde lo más bajo a lo más alto.
-En cuarto lugar, debe estar deseosa de esforzarse arduamente para efectuar la transición.
-En quinto lugar, debe darse cuenta de que su propio núcleo es una semilla o un meollo que contiene todas las posibilidades, que podrá desarrollarse y crecer hasta convertirse en una belleza cósmica.
Hubo y hay muchos seres humanos que subieron por la escalera de la evolución.
[…]
Estos siete pisos se parecen a las siete notas musicales o a los siete colores mediante los cuales un artista puede producir obras maestras.
Pero si el hombre vive en el piso más bajo, sólo tiene una nota y la vida no podrá tocar música en él.
Si tiene cinco notas, es posible crear una melodía; pero si tiene siete notas o siete colores, puede orquestar una bella sinfonía.
Torkom - El DiscípuloComment
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Re: Medicina Alternativa? O magia espiritual??
Los Salmos son preciosos.-
Mi favorito es el 91, pero mi amiga Ankica nos trajo este y lo comparto con ustedes-
"
Good morning, my dear ones. I hope you're okay?
I began my day with the wonderful words of Psalm 23, which I also want to share with you.❤️🙏Comment
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Re: Medicina Alternativa? O magia espiritual??
Jehová, Jehová... Mándales un rayo amapolezco
¿A poco no es divertido ver el batiburillo que hacen de religiones, superstición y magia?
Salmos, budismo, baños de temazcal, teosofía, cocina vegetariana, misterios de Catedrales...
Todo les cabe y todo les entra... Saben de todo, sin saber realmente de nada.
Por eso dan risa.
."Si alguien ve algo malo en mis escritos es porque los mira con ojos de maldad"Comment
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Re: Medicina Alternativa? O magia espiritual??
Jacobino, Jacobino.Originalmente publicado por JacoboCasal Ver post
El temazcal como el rock y el peyote, no tienen la culpa.
:)Comment
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Re: Medicina Alternativa? O magia espiritual??
Siempre es bueno un té para los nervios...
O un café con unas florecillas de pilón
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Re: Medicina Alternativa? O magia espiritual??
Originalmente publicado por cubo Ver post
Don Cubetico, Cubetico...
Nadie los está "culpando" a ellos.
Le envío un cordial saludo.
."Si alguien ve algo malo en mis escritos es porque los mira con ojos de maldad"Comment
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Re: Medicina Alternativa? O magia espiritual??
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