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Re: Bitácora de una vida más sana
Hola Gejo:
Fíjate que no caminé en la arena.
De plano te admiro mucho ,caminar, ni trotar, ni correr me gusta.
Sólo camine 15 minutos y lo dejé pero nadé en el mar como hora y media, suave pero sin parar.Super suave, sin estilo.Atravesé la playa.
Sí tengo que alimentarme mucho mejor y además eso me ayudará a bajar.
Hoy en la noche hice spinning también una hora.
Pero esta vez era respiración y baile en la bici , sudamos muchísimo.
Voy a comer naranjas que me encantan y tengo que comer un sandwich de pan integral.
Estoy realmente en 56.100 (error anterior).
Yo creo Gejo que te debes seguir cansado porque tal vez estás un poco aburrido o porque a lo que comes le falta azucar.
Tómalo en frutas y en harinas super balanceadas.
Dos horas de caminata es tremendo.
No sería mejor jugar? Que a la vez sea ejercicio y te motive como diversión.
Ya me contarás.
Saludos
Hola Gejo:
Fíjate que no caminé en la arena.
De plano te admiro mucho ,caminar, ni trotar, ni correr me gusta.
Sólo camine 15 minutos y lo dejé pero nadé en el mar como hora y media, suave pero sin parar.Super suave, sin estilo.Atravesé la playa.
Sí tengo que alimentarme mucho mejor y además eso me ayudará a bajar.
Hoy en la noche hice spinning también una hora.
Pero esta vez era respiración y baile en la bici , sudamos muchísimo.
Voy a comer naranjas que me encantan y tengo que comer un sandwich de pan integral.
Estoy realmente en 56.100 (error anterior).
Yo creo Gejo que te debes seguir cansado porque tal vez estás un poco aburrido o porque a lo que comes le falta azucar.
Tómalo en frutas y en harinas super balanceadas.
Dos horas de caminata es tremendo.
No sería mejor jugar? Que a la vez sea ejercicio y te motive como diversión.
Ya me contarás.
Saludos
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