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Re: Bitácora de una vida más sana
Definitivamente no.
Hay un dicho que dice que "a todo se acostumbra uno, menos a no comer". Si lo tomas en sentido literal, puede ser cierto y aún así, está más que probado que en situaciones extremas y consumiendo agua, el cuerpo humano puede resistir varios días sin un solo gramo de alimento sólido.
Por eso yo digo que, más bien, debe decirse: "a todo te acostumbras, menos a no dormir". El sueño es todavía más indispensable que la comida.
Pensarás que fantocheo, pero yo siempre he creído que el hambre es un estado mental. Me explico. Hambre, hambre, de esa que te gruñen las tripas la experimentas después de varios días de restricción extrema de alimentos. Pero cuando estás con sobrepeso, la misma reserva de grasa puede cumplir perfectamente tus necesidades caloríficas por varios días.
Como dices, no se trata de matarse con una ensalada de 100 KCal y 4 litros de agua, pero entre 950 KCal y 1200 no es mucha la diferencia, sobretodo cuando ese promedio lo ingieres solo un par de semanas. Como dice mi padre, "todo está en la cabeza" y si eres conciente, hasta el hambre (que más bien son antojos) puedes dominar.
Hay una gran diferencia entre que se te abra el apetito a tener verdaderamente hambre.
Y por ayuno me refiero a no comer nada hasta la tarde, y muy poco, como ya he señalado.
Saludos, mc_
Originalmente publicado por mc_kappa
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Hay un dicho que dice que "a todo se acostumbra uno, menos a no comer". Si lo tomas en sentido literal, puede ser cierto y aún así, está más que probado que en situaciones extremas y consumiendo agua, el cuerpo humano puede resistir varios días sin un solo gramo de alimento sólido.
Por eso yo digo que, más bien, debe decirse: "a todo te acostumbras, menos a no dormir". El sueño es todavía más indispensable que la comida.
Pensarás que fantocheo, pero yo siempre he creído que el hambre es un estado mental. Me explico. Hambre, hambre, de esa que te gruñen las tripas la experimentas después de varios días de restricción extrema de alimentos. Pero cuando estás con sobrepeso, la misma reserva de grasa puede cumplir perfectamente tus necesidades caloríficas por varios días.
Como dices, no se trata de matarse con una ensalada de 100 KCal y 4 litros de agua, pero entre 950 KCal y 1200 no es mucha la diferencia, sobretodo cuando ese promedio lo ingieres solo un par de semanas. Como dice mi padre, "todo está en la cabeza" y si eres conciente, hasta el hambre (que más bien son antojos) puedes dominar.
Hay una gran diferencia entre que se te abra el apetito a tener verdaderamente hambre.
Y por ayuno me refiero a no comer nada hasta la tarde, y muy poco, como ya he señalado.
Saludos, mc_
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