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Bitácora de una vida más sana

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  • Re: Bitácora de una vida más sana

    Originalmente publicado por Tatiana Ver post
    Gejo, Hola:

    No vi tus noticias de ayer.
    Hoy 7-8 Cardio
    8-9 gimnasia en tomlin (?)
    Desayuno super sano-Yogurt, 1/2 platano bran Flakes a las 6 a.m
    En este momento voy a desayunar por segunda vez

    Creo que un sandwich de carne de soya y tomates naranja y un Té.
    Atea por las circunstancias.
    Espero leerte luego


    Saludos
    Hola Tats, ayer se me pasó subirlas, pero ya quedó actualizada. ¿Cómo que sin café? Eso debes arreglarlo.

    Hoy corrí más duro, le bajé dos minutos a mi tiempo y por primera vez en muchos años, me sentí muy bien, siento que está funcionando.


    Saludos
    Círculo Colectivo Una revista para todos.

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    • Re: Bitácora de una vida más sana

      A SIMPLE VISTA SE NOTA :

      tu cuerpo se remodelo ( es una maravilla del ser humano )

      inicio :


      curvatura notable


      crecimiento epigastrico valorable 4 cm
      (brazos abajo )


      nueva posicion, curvatura no valorable con la
      anterior aunque se ve disminuida.


      mucha oscuridad ropa oscura fondo luminoso
      se valora poco la disminucion del volumen epigastrico
      pero si se nota algo de diferencia a la baja.
      ancho 3 cm con 3 mm ( brazos abiertos )


      EL BAJAR DE PESO ES dificilisimo pero
      eterno problema en el ser humano

      por ello

      ANIMOOOOOOOOOOOOOO

      y a seguir valorando los Importantes y variados
      comentarios de los foristas.


      abrazos

      pd.- de inicio el peso baja por deshidratacion
      despues es mas dificil la dieta debe ser extrema
      poco a poco la formacion de NUEVOS HABITOS
      es un cuete ¡¡¡¡
      agosto 2011: Aprueban ciudadanos a Calderón mejoría en economía, avances combate al narco.

      Comment


      • Re: Bitácora de una vida más sana

        Hola después te cuento.
        Voy por refuerzos después de hinchar por Chile.
        Hasta después.

        Comment


        • Re: Bitácora de una vida más sana

          Hola Gejo:

          Hoy 1-3 p.m. Kung Fu
          1 km en bici.
          Nada màs.
          Espero tus novedades

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          • Re: Bitácora de una vida más sana

            Día 37, 25/Junio/2010

            Actividad: 55 mins trote, 120 mins caminata.

            Cerveza y coca ayer: 0.


            Saludos
            Círculo Colectivo Una revista para todos.

            Comment


            • Re: Bitácora de una vida más sana

              Día 38, 26/Junio/2010

              Actividad: 55 mins trote, 20 mins caminata.

              Coca hoy: 0, Cerveza: 1


              Saludos
              Círculo Colectivo Una revista para todos.

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              • Re: Bitácora de una vida más sana

                Día 39, 27/Junio/2010

                Actividad: 55 mins trote, 20 mins caminata.

                Coca y cerveza hoy: 0


                Saludos
                Círculo Colectivo Una revista para todos.

                Comment


                • Re: Bitácora de una vida más sana

                  Hola Gejo:
                  Sólo entre a decirte que hoy :Nada
                  Tormentón y fútbol en Sky
                  Estoy despertando. Vuelvo al rato
                  Saludos

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                  • Re: Bitácora de una vida más sana

                    yo creo que subí de peso, antes de pesarme le entraré duro a la reta. y comer bien. ss

                    Ger si se te nota un buen. saludos.
                    A través del tiempo y espacio,apareces cuando ha sido necesario,no importa la exactitud,ni las palabras innecesarias,sólo importa el hecho de ser y estar ahí...frente a frenteKlar

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                    • Re: Bitácora de una vida más sana

                      Hola Klar y Hola Gejo:

                      Estoy frustrada.
                      No hubo clase de Cardio Combat la cambiaron por Aero Jump y brincar es lo que me lastimó el Viernes un tendón, asi que media vuelta y aqui estoy.
                      Hoy cero ejercicios.

                      Comida bien :sana.
                      Ya no soy atea.

                      Comment


                      • Re: Bitácora de una vida más sana

                        Día 40, 28/Junio/2010

                        Actividad: 120 mins caminata.

                        Coca y cerveza hoy: 0


                        Saludos
                        Círculo Colectivo Una revista para todos.

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                        • Re: Bitácora de una vida más sana

                          Hola Gejo:

                          Hoy 1 hr 7-8 Gym
                          4kms caminata (voy por mi bici)
                          4kms bici

                          Y aqui acabo mi dia de ejercicios.
                          Voy a desayunar.
                          Despues hablamos.
                          Mañana es mi último dia de Gym
                          Pero la comida la conservaré igual y muy atea!!


                          Saludos

                          Comment


                          • Re: Bitácora de una vida más sana

                            Originalmente publicado por Tatiana Ver post
                            Hola Gejo:

                            Hoy 1 hr 7-8 Gym
                            4kms caminata (voy por mi bici)
                            4kms bici

                            Y aqui acabo mi dia de ejercicios.
                            Voy a desayunar.
                            Despues hablamos.
                            Mañana es mi último dia de Gym
                            Pero la comida la conservaré igual y muy atea!!


                            Saludos

                            2 kms más en bici
                            1 ida 1 regreso

                            Quise decir nada Atea. Mucha cafeina!!!

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                            • Re: Bitácora de una vida más sana

                              Hoy solo camine, he estado consumiendo proteÏna, subes de peso y bjas medidas :) excelente. Mañana si estarà duro el ejercicio.
                              A través del tiempo y espacio,apareces cuando ha sido necesario,no importa la exactitud,ni las palabras innecesarias,sólo importa el hecho de ser y estar ahí...frente a frenteKlar

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                              • Re: Bitácora de una vida más sana

                                Día 41, 29/Junio/2010

                                Actividad: 50 mins trote, 120 mins caminata.

                                No coca, ni cerveza.


                                Saludos
                                Círculo Colectivo Una revista para todos.

                                Comment

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