Bitácora de una vida más sana

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Re: Bitácora de una vida más sana

Gejo, Hola:

No vi tus noticias de ayer.
Hoy 7-8 Cardio
8-9 gimnasia en tomlin (?)
Desayuno super sano-Yogurt, 1/2 platano bran Flakes a las 6 a.m
En este momento voy a desayunar por segunda vez

Creo que un sandwich de carne de soya y tomates naranja y un Té.
Atea por las circunstancias.
Espero leerte luego


Saludos

Hola Tats, ayer se me pasó subirlas, pero ya quedó actualizada. ¿Cómo que sin café? Eso debes arreglarlo.

Hoy corrà más duro, le bajé dos minutos a mi tiempo y por primera vez en muchos años, me sentà muy bien, siento que está funcionando.


Saludos

[drmario50 Forista Esmeralda Find all posts Ver perfil Close drmario50]

Re: Bitácora de una vida más sana

A SIMPLE VISTA SE NOTA :

tu cuerpo se remodelo ( es una maravilla del ser humano )

inicio :


curvatura notable


crecimiento epigastrico valorable 4 cm
(brazos abajo )


nueva posicion, curvatura no valorable con la
anterior aunque se ve disminuida.


mucha oscuridad ropa oscura fondo luminoso
se valora poco la disminucion del volumen epigastrico
pero si se nota algo de diferencia a la baja.
ancho 3 cm con 3 mm ( brazos abiertos )


EL BAJAR DE PESO ES dificilisimo pero
eterno problema en el ser humano

por ello

ANIMOOOOOOOOOOOOOO

y a seguir valorando los Importantes y variados
comentarios de los foristas.


abrazos

pd.- de inicio el peso baja por deshidratacion
despues es mas dificil la dieta debe ser extrema
poco a poco la formacion de NUEVOS HABITOS
es un cuete ¡¡¡¡

[Tatiana Forista Opalo Find all posts Ver perfil Close Tatiana]

Re: Bitácora de una vida más sana

Hola después te cuento.
Voy por refuerzos después de hinchar por Chile.
Hasta después.

[Tatiana Forista Opalo Find all posts Ver perfil Close Tatiana]

Re: Bitácora de una vida más sana

Hola Gejo:

Hoy 1-3 p.m. Kung Fu
1 km en bici.
Nada màs.
Espero tus novedades

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Re: Bitácora de una vida más sana

DÃa 37, 25/Junio/2010

Actividad: 55 mins trote, 120 mins caminata.

Cerveza y coca ayer: 0.


Saludos

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Re: Bitácora de una vida más sana

DÃa 38, 26/Junio/2010

Actividad: 55 mins trote, 20 mins caminata.

Coca hoy: 0, Cerveza: 1


Saludos

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Re: Bitácora de una vida más sana

DÃa 39, 27/Junio/2010

Actividad: 55 mins trote, 20 mins caminata.

Coca y cerveza hoy: 0


Saludos

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Re: Bitácora de una vida más sana

Hola Gejo:
Sólo entre a decirte que hoy :Nada
Tormentón y fútbol en Sky
Estoy despertando. Vuelvo al rato
Saludos

[Klar Forista Oro Find all posts Ver perfil Close Klar]

Re: Bitácora de una vida más sana

yo creo que subà de peso, antes de pesarme le entraré duro a la reta. y comer bien. ss

Ger si se te nota un buen. saludos.

[Tatiana Forista Opalo Find all posts Ver perfil Close Tatiana]

Re: Bitácora de una vida más sana

Hola Klar y Hola Gejo:

Estoy frustrada.
No hubo clase de Cardio Combat la cambiaron por Aero Jump y brincar es lo que me lastimó el Viernes un tendón, asi que media vuelta y aqui estoy.
Hoy cero ejercicios.

Comida bien :sana.
Ya no soy atea.

[Gejorotto Forista Oro Find all posts Ver perfil Close Gejorotto]

Re: Bitácora de una vida más sana

DÃa 40, 28/Junio/2010

Actividad: 120 mins caminata.

Coca y cerveza hoy: 0


Saludos

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Re: Bitácora de una vida más sana

Hola Gejo:

Hoy 1 hr 7-8 Gym
4kms caminata (voy por mi bici)
4kms bici

Y aqui acabo mi dia de ejercicios.
Voy a desayunar.
Despues hablamos.
Mañana es mi último dia de Gym
Pero la comida la conservaré igual y muy atea!!


Saludos

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Re: Bitácora de una vida más sana

Hola Gejo:

Hoy 1 hr 7-8 Gym
4kms caminata (voy por mi bici)
4kms bici

Y aqui acabo mi dia de ejercicios.
Voy a desayunar.
Despues hablamos.
Mañana es mi último dia de Gym
Pero la comida la conservaré igual y muy atea!!


Saludos

2 kms más en bici
1 ida 1 regreso

Quise decir nada Atea. Mucha cafeina!!!

[Klar Forista Oro Find all posts Ver perfil Close Klar]

Re: Bitácora de una vida más sana

Hoy solo camine, he estado consumiendo proteÏna, subes de peso y bjas medidas :) excelente. Mañana si estarà duro el ejercicio.

[Gejorotto Forista Oro Find all posts Ver perfil Close Gejorotto]

Re: Bitácora de una vida más sana

DÃa 41, 29/Junio/2010

Actividad: 50 mins trote, 120 mins caminata.

No coca, ni cerveza.


Saludos