Bitácora de una vida más sana

[Gejorotto Forista Oro Find all posts Ver perfil Close Gejorotto]

Re: Bitácora de una vida más sana

DÃa 4, 23/Mayo/2010

Actividad: 40 mins trote, 30 mins caminata.
Coca-Cola y Cerveza: 0


Saludos

[Kurtco Forista Platino Find all posts Ver perfil Close Kurtco]

Re: Bitácora de una vida más sana

Vas muy bien, pero no veo los Kgs. Eso es muy importante para monitorearte.

Saludos!!!

[Lorena Snape Forista Rubà Find all posts Ver perfil Close Lorena Snape]

Re: Bitácora de una vida más sana

Bien por tà Gejorotto, echale ganas chamaco, tu puedes.

[The Mars Volta Forista bien dotado Find all posts Ver perfil Close The Mars Volta]

Re: Bitácora de una vida más sana

MUY BIEN ¡¡¡¡¡¡

recuerda valorar el horario en el que corres, si lo haces muy temprano hoy en primavera verano el hambre llega y es mejor un buen desayuno que una gran cena.

si lo haces a medio dia el calor es altisimo.

si lo haces de noche tendras pesadillas o no podras dormir de hambre y si cenas mucho es peor.

Es lo más inteligente que le he "esuchado decir" al dromedario.

[Gejorotto Forista Oro Find all posts Ver perfil Close Gejorotto]

Re: Bitácora de una vida más sana

DÃa 5, 24/Mayo/2010.

Actividad realizada: 40 mins trote, 20 mins caminata.
Cerveza 0 y pues no pude vencer la tentación y me tomé una Coca de 600 ml, soy un pecador, no me pude resistir a sus encantos.

Seguiré luchando.


Saludos

[Gejorotto Forista Oro Find all posts Ver perfil Close Gejorotto]

Re: Bitácora de una vida más sana

Vas muy bien, pero no veo los Kgs. Eso es muy importante para monitorearte.

Saludos!!!

Hola Kurtco,

Voy a pesarme cada semana, cada jueves o viernes, creo que eso será menos desesperante, los mantendré informados sobre mi peso.

Saludos

Bien por tà Gejorotto, echale ganas chamaco, tu puedes.

Gracias Lore, sigo en la lucha.

Saludos

[cgalvanv Presidente del PUP Find all posts Ver perfil Close cgalvanv]

Re: Bitácora de una vida más sana

DÃa 5, 24/Mayo/2010.

Actividad realizada: 40 mins trote, 20 mins caminata.
Cerveza 0 y pues no pude vencer la tentación y me tomé una Coca de 600 ml, soy un pecador, no me pude resistir a sus encantos.

Seguiré luchando.


Saludos

coca en vez de cerveza !..TRAICION !!!

[Gejorotto Forista Oro Find all posts Ver perfil Close Gejorotto]

Re: Bitácora de una vida más sana

DÃa 6, 25/Mayo/2010

Actividad realizada: Trote 40 mins, 10 mins caminata.

No Coca hoy, no Chela.


Saludos

[Kurtco Forista Platino Find all posts Ver perfil Close Kurtco]

Re: Bitácora de una vida más sana

Otra recomendacion es que no es necesario tener un mal o estar un poco pasadito de peso para tener que cuidarse, hay que cuidarse siempre.

Saludos Gejo y hechale muchas mas ganas.....y menos tortillas tambien.

[Gejorotto Forista Oro Find all posts Ver perfil Close Gejorotto]

Re: Bitácora de una vida más sana

DÃa 7, 26/Mayo/2010.

Actividad realizada: Trote 40 mins, caminata, 20 mins.

Coca hoy:0, Cerveza 0.

Mañana me voy a pesar por la tarde, espero notar algún resultado, por lo pronto comienzo a recuperar la condición fÃsica y me comienzan a sobrar monedas en mi pantalón.


Saludos.

[Gejorotto Forista Oro Find all posts Ver perfil Close Gejorotto]

Re: Bitácora de una vida más sana

coca en vez de cerveza !..TRAICION !!!

Si, lo sé, pero el antojo de Coca fue más grande. Por mi culpa, por mi culpa, por mi gran culpa.

Otra recomendacion es que no es necesario tener un mal o estar un poco pasadito de peso para tener que cuidarse, hay que cuidarse siempre.

Saludos Gejo y hechale muchas mas ganas.....y menos tortillas tambien.

Todo este mes me la voy a pasar comiendo pan y tortilla, intentaré irlos dejando poco a poco, espero que en dos meses ya no tenga el antojo de comerlos. Gracias por los ánimos.


Saludos

[Dr Evil Trek Novato Find all posts Ver perfil Close Dr Evil Trek]

Re: Bitácora de una vida más sana

Carnal ......con este pinche calor, si te chingas una chela, yo lo entenderÃa.

jajaja .esto es de wevos

Un abrazo

::

[Gejorotto Forista Oro Find all posts Ver perfil Close Gejorotto]

Re: Bitácora de una vida más sana

Carnal ......con este pinche calor, si te chingas una chela, yo lo entenderÃa.

jajaja .esto es de wevos

Un abrazo

::

Estoy guardando esos cartuchos para mejor ocasión, jaja, pero es demasiada la tentación.


Saludos.

[Yoshi Forista Plata Find all posts Ver perfil Close Yoshi]

Re: Bitácora de una vida más sana

una recomendacion
lo digo por experiencia yo tambien fui gordo =) en mi epoca de chamaco jaja cuando era puro pan y esas cosas xp

comer 5 veces al dia es mejor porque acelera tu metabolismo. si entre el desayuno y la comida una fruta, y entre la comida y cena tambien

[Yoshi Forista Plata Find all posts Ver perfil Close Yoshi]

Re: Bitácora de una vida más sana

una recomendacion
lo digo por experiencia yo tambien fui gordo =) en mi epoca de chamaco jaja cuando era puro pan y esas cosas xp

comer 5 veces al dia es mejor porque acelera tu metabolismo. si entre el desayuno y la comida una fruta, y entre la comida y cena tambien